Entraînement HIIT

Relevez votre propre défi au niveau supérieur avec la formation HIIT. Il s'agit d'un entraînement à intervalle élevé. Donc pas de danse, mais du cardio pur et du renforcement musculaire. Les mouvements de base comprennent les squats, les fentes, les burpees, les pompes et les mouvements cardio. ​

Tout au long de la leçon, l'intensité augmente afin que chacun puisse trouver son propre défi et continuer à repousser ses limites. On fait certes de la musculation et on continue à brûler les graisses après l'entraînement. Ce cours vise donc principalement à entraîner son corps de manière ludique et en groupe, personne n'est seul, faisons-le ensemble !