HIIT Training

 Lesgever 
Dario.jpg
 Locatie

CC De Maalderij

Walenhof 17 te Sterrebeek

 

Wanneer?

Elke donderdag

van 20u30 tot 21u30

Omschrijving

Take your own challenge to the next level met HIIT Training. Dit is een High Interval Intensity Training. Geen dans dus maar pure cardio en spierversterking. Basisbewegingen zijn squats, lunges, burpees, pompen en cardiobewegingen. ​

Doorheen de les gaat de intensiteit omhoog waardoor iedereen zijn eigen challenge kan vinden en telkens zijn limieten kan blijven pushen. Spieren trainen doet men zeker en vet blijft men OOK nog na de training verbranden. Deze les is dus vooral gericht op het trainen van je lichaam op een leuke manier en in groep, niemand staat er alleen voor, let’s do it together!